Browsing Category

Praxis

basics Praxis

20 Tricks, um wieder ein normales Sättigungsgefühl zu bekommen

14. April 2016

Bei etwa 75% der Deutschen ist das normale Sättigungs- und Hungergefühl gestört. Das heißt, dass die meisten gar nicht wissen, wann sie hungrig oder satt sind. Die einen essen einfach so lange, bis nichts mehr da ist. Die anderen erlegen sich selbst Hungerkuren auf, um ein bisschen abzunehmen. Nichts davon ist wirklich gesund, denn eigentlich weiß unser Körper selbst am besten, was und wie viel er braucht. Wir haben nur verlernt zuzuhören. Die gute Nachricht ist, du kannst es wieder…

Continue Reading

Praxis

17 Gründe, Zitronenwasser jeden Tag zu trinken

7. April 2016

Zitronensaft scheint sogar in Hollywood ein Trendsetter zu sein. Es gibt gleich eine ganze Reihe Stars, die darauf schwören. Seit etwa einem Jahr gehört ein Glas Zitronenwasser auch zu meinem festen Morgenritual. Dabei habe ich mich eigentlich nie damit auseinandergesetzt, ob es wirklich so gesund ist. Es war eher ein Zufall, dass sich diese Gewohnheit entwickelt hat. Für diesen Artikel bin ich aber etwas tiefer eingestiegen und habe eine erstaunliche Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen gefunden. Der größte Vorzug ist: Zitronenwasser…

Continue Reading

basics Praxis

Das Geheimnis der Gesundheit – 10 einfache Tricks für mehr Vitamin C

19. März 2016

Weißt du, was Menschen und Meerschweinchen gemeinsam haben? Sie sind neben einzelnen Vögeln, Primaten und Fischen die einzigen Lebewesen, die Vitamin C nicht selbst herstellen können. Nun, dann scheint es für uns ja auch nicht so wichtig zu sein, denkst du jetzt vielleicht. Aber falsch gedacht. Die meisten Tiere reagieren auf Krankheiten mit einer erhöhten Ascorbinsäure-Produktion (=Vitamin C). Das können wir leider nicht. Aber helfen würde es uns allemal. Das zeigt zumindest die Forschung. Schauen wir uns also mal an,…

Continue Reading

Praxis

20 Tricks, um mit mehr Wasser noch schöner zu werden

15. Februar 2016

Der menschliche Körper ist kein geschlossener Organismus. Wir nehmen ständig Stoffe in uns auf und geben Stoffe ab. Das gilt sowohl für die Ernährung als auch für unsere Atmung. Wir bestehen zu 70% aus Wasser, verlieren aber beständig Flüssigkeit durch Atmung, Schweiß und Ausscheidungen. Allein 1,5 Liter verdunstet jeden Tag über unsere Haut. Kein Wunder also, dass Wasser ein essentieller Bestandteil unserer Ernährung ist. Warum ist Wasser so wichtig für uns? Da wir zu einem Großteil aus Wasser bestehen, finden…

Continue Reading

Was interessantes entdeckt? Lass andere teilhaben!